A diástase abdominal é a separação dos músculos retos abdominais, causada principalmente pela gestação, mas que também pode ocorrer em outras situações, como ganho de peso, exercícios inadequados ou predisposição genética. Essa condição pode gerar dores lombares, sensação de fraqueza abdominal, alterações posturais, incontinência urinária e muitas queixas estéticas.
Utilizamos o Método Diastasis, desenvolvido por nós, que tem como foco a reabilitação abdominal por meio de exercícios posturais, respiração funcional e ativação coordenada do abdômen e do assoalho pélvico. O tratamento é individualizado, seguro e conduzido com cuidado. Os resultados incluem melhora da força e estabilidade abdominal, redução de desconfortos físicos e significativa melhora estética, que costuma ser uma das principais motivações das pacientes.
Com exercícios de fácil execução, o tratamento pode ser realizado de forma presencial ou online.
Entenda o Método Diastasis
O Método Diastasis é um protocolo de reabilitação abdominal que utiliza exercícios simples, eficazes e fáceis de compreender e executar. Ele foi desenvolvido para promover a recuperação da musculatura abdominal de forma segura e funcional.
O método combina técnicas posturais, respiratórias e de ativação muscular, integrando a musculatura abdominal profunda com o assoalho pélvico. Tudo isso com foco no alinhamento corporal, na melhora da estabilidade e no fechamento da diástase, respeitando o ritmo e as necessidades de cada mulher.
O acompanhamento presencial é a forma mais completa e individualizada de tratar a diástase. Aqui, realizamos uma avaliação detalhada da sua condição abdominal, elaborando um plano terapêutico personalizado com exercícios específicos e recursos fisioterapêuticos adequados à sua fase e necessidades. É ideal para quem busca um olhar clínico atento e a segurança de um tratamento conduzido em tempo real e presencialmente.
Nesta modalidade, você recebe a mesma atenção individual que teria no consultório, mas no conforto da sua casa. Por meio de videochamadas, realizamos a avaliação, orientamos a execução dos exercícios em tempo real e ajustamos o plano de tratamento conforme sua evolução. É uma excelente alternativa para quem tem uma rotina mais corrida, mora longe ou prefere evitar deslocamentos, sem abrir mão do acompanhamento profissional.
O curso gravado é nosso método Diastasis em formato online. É ideal para quem prefere autonomia, mas não abre mão de um conteúdo seguro, embasado e orientado por duas profissionais especialistas na área. As aulas são gravadas e organizadas em módulos, com exercícios progressivos voltados ao fortalecimento do abdômen e à recuperação da diástase. Você pode assistir no seu ritmo, quantas vezes quiser, com acesso contínuo ao material. É uma forma prática, acessível e eficaz de cuidar do seu corpo.
Agende sua avaliação